{"id":53588,"date":"2016-02-22T10:00:02","date_gmt":"2016-02-22T09:00:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.summer-lee.com\/?p=53588"},"modified":"2016-11-14T20:54:56","modified_gmt":"2016-11-14T19:54:56","slug":"bkr-oder-5-einfache-tipps-wie-ihr-mehr-wasser-trinkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/2016\/02\/22\/bkr-oder-5-einfache-tipps-wie-ihr-mehr-wasser-trinkt\/","title":{"rendered":"Bkr – oder 5 einfache Tipps, wie ihr mehr Wasser trinkt."},"content":{"rendered":"

Wer gesund und munter bleiben m\u00f6chte, der muss viel trinken. Mindestens zwei Liter am Tag. Das wei\u00df mittlerweile jedes Kind, aber die Umsetzung erweist sich doch als etwas schwieriger. Vor allem im Winter f\u00e4llt es mir schwer, genug zu trinken. Und Wassermangel kann zu M\u00fcdigkeit und Kopfschmerzen f\u00fchren – beides nicht so optimal, wenn man auf der Arbeit (oder beim Lernen) ist und sich eigentlich konzentrieren m\u00fcsste. Au\u00dferdem sorgt Wasser f\u00fcr eine strahlend sch\u00f6ne Haut – wer will dazu schon nein sagen? Um mir das Trinken also etwas schmackhafter zu machen, habe ich mir vor einigen Wochen eine Trinkflasche von BKR geholt.\u00a0Seit dem versuche ich, diese Flasche auch st\u00e4ndig mit mir herum zu schleppen, weshalb sie auch auf diesem Outfit zu sehen ist. Und weil sie so h\u00fcbsch und stylish ist, f\u00e4llt es mir auch nicht so schwer, an die Flasche zu denken, bevor ich aus der T\u00fcr heraus gehe. Falls ihr auch Schwierigkeiten\u00a0habt, genug zu Trinken, dann habe ich hier f\u00fcnf kleine\u00a0Tipps, wie ihr ganz einfach mehr Fl\u00fcssigkeit zu euch nehmen k\u00f6nnt:<\/p>\n

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  1. Flavor up! – Wasser kann nach einer Zeit schon mal ziemlich langweilig werden. So geschmacklos muss Wasser aber gar nicht sein. Schnippelt euch einfach euer Lieblingsobst in Scheiben und gebt sie ins Wasser dazu. Schon schmeckt euer Wasser nicht mehr so trist und sieht nebenbei auch noch einfach h\u00fcbsch aus.<\/li>\n
  2. Kleine Schritte gehen. – Trinke dein Wasser nicht direkt aus der gro\u00dfen Wasserflasche, sondern lieber aus einem Glas. Wer kleine Schritte geht, der kommt am Ende auch ganz sicher ins Ziel.<\/li>\n
  3. Immer auff\u00fcllen! – Dein Glas sollte nie leer sein, also f\u00fclle es immer wieder auf.<\/li>\n
  4. Schummeln erlaubt! – Esst \u00fcber den Tag verteilt mehr Dinge, die viel Wasser enthalten. Zum Beispiel Gurken oder Melonen. Die sind dazu noch lecker und gesund – so macht schummeln doch gleich doppelt so viel Spa\u00df, oder?<\/li>\n
  5. Teamwork! – Heutzutage gibt es f\u00fcr jeden Mist eine Whatsapp-Gruppe. Warum dann nicht auch f\u00fcrs Wassertrinken? Schnapp dir deine Liebsten und gr\u00fcnde eine Gruppe, in der ihr euch gegenseitig zum Trinken animiert. Aber nat\u00fcrlich nur Wasser. Cheers!<\/li>\n<\/ol>\n

    Das heutige Outfit ist mal wieder relativ schlicht und casual – zumindest so schlicht, wie eine wei\u00dfe Felljacke eben sein kann. Ich habe die Jacke letztes Jahr nach ewigem Anschmachten dann endlich im Sale bei Edited<\/a> gekauft und bereue den Kauf keine Sekunde, auch wenn ich damit oft etwas schief angeschaut werde und ab und an auch mal „angem\u00e4\u00e4\u00e4ht“ statt „angemiaut“ werde. Witzig eigentlich, dass das selbst in einer Stadt wie Frankfurt passiert, sobald man nicht „der Norm“ entsprechend gekleidet ist. Nichtsdestotrotz, ich liebe diese Jacke. Am liebsten trage ich sie \u00fcbrigens zu einer Skinny Jeans und Sneakern, so sieht jedes noch so schlichte Outfit gleich etwas schicker aus.<\/p>\n

    \"Alexander<\/p>\n

    \"Alexander<\/p>\n

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    Love,<\/span><\/p>\n

    Summer<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wer gesund und munter bleiben m\u00f6chte, der muss viel trinken. Mindestens zwei Liter am Tag. Das wei\u00df mittlerweile jedes Kind, aber die Umsetzung erweist sich doch als etwas schwieriger. Vor allem im Winter f\u00e4llt es mir schwer, genug zu trinken. Und Wassermangel kann zu M\u00fcdigkeit und Kopfschmerzen f\u00fchren – beides nicht so optimal, wenn man …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":53592,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[59],"tags":[15,592,348,318,2,3],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i1.wp.com\/www.summer-lee.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Alexander-Wang-Bkr-About-You-Satintop-Edited-Felljacke-Stan-Smith-Gloss-7.jpeg?fit=1024%2C682&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53588"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53588"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53588\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53757,"href":"https:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53588\/revisions\/53757"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}