{"id":50102,"date":"2014-08-17T10:00:00","date_gmt":"2014-08-17T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/summer-lee.com.w013a091.kasserver.com\/index.php\/2014\/08\/17\/detox-diary\/"},"modified":"2017-03-25T20:45:38","modified_gmt":"2017-03-25T19:45:38","slug":"detox-diary","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/2014\/08\/17\/detox-diary\/","title":{"rendered":"Detox-Diary"},"content":{"rendered":"

Heute ist der erste Tag nach meiner 5-t\u00e4gigen Detox-Kur. Ich darf nun langsam wieder kauen – yeeaaah. Aber um ehrlich zu sein, ich dachte, das ‚Nichtkauen‘ w\u00fcrde mir mehr zu schaffen machen, aber gar nicht. Das Kauen habe ich gar nicht vermisst. Hunger hatte ich auch nicht – nur Lust auf mehr Geschmack. Warum ich die Kur gemacht habe k\u00f6nnt ihr \u00fcbrigens hier<\/span><\/i> nachlesen.
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\n<\/u>Kurze Infos zu meiner Detox-Kur mit Cardea Detox<\/span><\/i><\/a>:<\/u><\/p>\n

Meine Detox-Kur kam in einem silbernen Paket – optisch schon mal ein kleines Highlight. Innen drin sind die 30 S\u00e4fte f\u00fcr 5 Tage (gleich ab in den K\u00fchlschrank), eine Mappe mit s\u00e4mtlichen Infos und Tipps zu der Kur (top!) und einem ‚Detox-Peeling‘, ‚Detox-Badesalz‘, ‚einer Detox-Kerze‘ und einer Packung ‚Detox-Tee‘ – jeweils in einer Probiergr\u00f6\u00dfe. Auf dem ersten Blick war ich als zufrieden und hab mich \u00fcber die vielen bunten Fl\u00e4schchen in meinem K\u00fchlschrank gefreut. Pro Tag gibt es 5x500ml S\u00e4fte und einen 250ml Saft. In den ersten Tagen sind das die veganen Milche. Ab Tag 4 bestehen die kleinen S\u00e4fte aus Gem\u00fcse. Die S\u00e4fte tragen jeweils die Namen: Juicy Detox, xy Lemonade, The Greens, The Roots, Cardea Detox und xy Milk. Tag 4 und 5 werden ein bisschen fruchtlastiger, was mir pers\u00f6nlich sehr zusagt. Alle zwei bis drei Stunden sollte ich also einen Saft trinken und am besten vor 19:00 Uhr mit meinem Soll durch sein. Angefangen habe ich als unter der Woche immer so gegen 7:30 Uhr in der Bahn und dann 10:00 Uhr, 12:00 Uhr, 14:00 Uhr, 16:30 Uhr und um 18:30 Uhr dann den letzten Saft. Das hei\u00dft nat\u00fcrlich auch, dass ich die S\u00e4fte mit zur Arbeit nehmen (’schleppen‘) musste. Am ersten Tag habe ich die S\u00e4fte wie empfohlen mit einer K\u00fchltasche transportiert. Das war mir allerdings dann zu anstrengend – so habe ich die S\u00e4fte am n\u00e4chsten Tag mit einer K\u00fchlbatterie in eine T\u00fcte gepackt und ich w\u00fcrde mal behaupten, dass die S\u00e4fte trotz einer Stunde Hinweg extrem gut gek\u00fchlt ankamen (gut, die Woche war auch leider nicht mehr so hei\u00df).<\/p>\n

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\"IMG_4209\"
\nDetox-Diary:<\/u>
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\n<\/u>Tag 1:<\/u>
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Der erste Tag verlief ohne Probleme. Mein P\u00e4ckchen wurde mir schon am Vorabend vorbei gebracht, da der nette Kurier auf seinem Heimweg an meiner Wohnung vorbei gefahren ist. Der arme Herr schleppte also das schwere Paket 4 Stockwerke hoch. Das war perfekt, dass mir das Paket schon am Vortag gebracht wurde. Somit hatte ich als blutiger Detox Anf\u00e4nger genug Zeit mich in die Materie reinzulesen. Ein wenig verwirrt war ich wegen der Reihenfolge – aber ein paar Klicks im Internet und ich war bei Testberichten mit Fotos vom ersten Detox-Tag mit Cardea Detox. Eigentlich ist das auch easy, und man bekommt am Starttag auch eine Mail mit den Tagespl\u00e4nen – sp\u00e4testens da wird einem klar, dass man am ersten Tag alle mit einer „1“ gekennzeichneten S\u00e4fte trinkt und nicht morgens den Saft 1, dann den Saft der mit einer 2 (3,4 usw.) gekennzeichnet ist. Wenn ihr euch die S\u00e4fte also ebenfalls bestellt, dann schaut auf jeden fall in eure E-Mails rein \ud83d\ude42 Der erste Tag war ziemlich easy – viel einfacher als ich es mir gedacht hatte. Sechs S\u00e4fte – beziehungsweise 5 S\u00e4fte plus eine vegane Milch habe ich an Tag 1 zu mir genommen und habe erst so gegen 22:00 abends ein wenig Hungergef\u00fchl gesp\u00fcrt. Da ich aber sowieso sehr m\u00fcde war vom Dienstag, bin ich dann auch zeitig schlafen gegangen. Der erste Saft am morgen und der letzte Saft vor der Mandelmilch und die Mandelmilch selbst waren wirklich super lecker! Die zwei S\u00e4fte habe ich mit Genuss leer getrunken und die Milch habe ich mir abends in der Badewanne geg\u00f6nnt \ud83d\ude42 Saft zwei, drei und vier waren eher herzhaft und bestanden haupts\u00e4chlich aus Gem\u00fcse. Ich liebe Gem\u00fcse, aber nicht unbedingt in p\u00fcrierter Form und das war schon eine kleine Herausforderung f\u00fcr mich. Wer aber gerne Tomatensaft und Co. trinkt wird seinen Spa\u00df an diesem S\u00e4ften haben. Ich halte mich da eher an den Obsts\u00e4ften und freue mich darauf, dass die f\u00fcnf Tage immer obstlastiger werden. Beschwerden hatte ich an Tag 1 keine. Hunger wie gesagt, erst so gegen 22:00 und das auch nicht \u00fcbertrieben. Ich h\u00e4tte nur wahnsinnig gerne etwas gekaut und habe die wenigen, nicht bis ins kleinste Detail geschredderten Mini-Nussst\u00fcckchen in der Mandelmilch genossen (ebenso die P\u00fcnktchen von den Erdbeeren im ersten Saft :D)!<\/div>\n
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Tag 2:<\/u>
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Wider erwarten kam ich am zweiten Tag gut aus dem Bett. Die Vorfreude auf den ersten Saft war gro\u00df: Kiwi, banane und anderes Obst! Mhhhh lecker – hier kann man auch wieder so sch\u00f6n auf den Kiwi-Kernen kauen. Vor Saft zwei, drei und vier hatte ich ein wenig Angst. Limonade Nummer zwei war aber extrem lecker – gar kein Vergleich zum gestrigen! Den habe ich wirklich sehr genossen. Saft drei hat mir heute auch besser als gestern geschmeckt, aber so richtige Freunde sind wir noch immer nicht geworden. Gem\u00fcses\u00e4fte sind einfach nicht so mein Ding. Der vierte Saft klang von den Zutaten her echt lecker – aber viel konnte ich davon nicht trinken. Den vierten Saft habe ich \u00fcbrigens mit zu einem Meeting genommen und viele mitleidsvolle Blicke geerntet. Bis jetzt kann ich auf jeden Fall sagen: So schlimm ist das ‚Nichtessen‘ gar nicht. Meine Laune ist nach wie vor gut, ich versp\u00fcre keinen Hunger und Energie um von A nach B zu jetten habe ich auch genug. Das einzige, was heute etwas unangenehm war, waren die schweren Beine. Das hatte ich noch nie! Das Laufen fiel mir richtig schwer – war auf jeden Fall ein ganz komisches Gef\u00fchl. Hoffe, dass sich das morgen wieder legt. Zu Hause angekommen habe ich mich erst mal kurz ins Bettchen gelegt und ein wenig mit Mini gekuschelt. Jetzt genie\u00dfe ich meinen f\u00fcnften Saft und freue mich wahnsinnig auf die vegane Nussmilch danach \ud83d\ude42<\/p>\n
\"Detox\"<\/div>\n

Tag 3:<\/u>
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Tag drei soll der schlimmste Tag sein. Bei mir war aber eigentlich alles ok. Bin gut aus dem Bett gekommen, hab mich fit gef\u00fchlt und ich hatte noch immer keine Kopfschmerzen. Nur ab f\u00fcnf Uhr abends wurden die Beine wieder schwer und bitzelten. Der Heimweg war verdammt anstrengend f\u00fcr mich. Sonst alles ok. Bis auf den rote Beete Saft – den konnte ich gar nicht trinken, den erdigen Geschmack hab ich nicht runterbekommen. Stattdessen hab ich ein paar St\u00fcckchen Apfel gegessen, sonst h\u00e4tte ich Angst gehabt, keine Energie f\u00fcr die Arbeit zu haben. Was mich aber sehr freut: meine Haut hat sich merklich wieder verbessert\/ regeneriert! Sie f\u00fchlt sich weich und geschmeidig an – s\u00e4mtliche Unreinheiten sind wie auf einem Schlag weg. Nach der Arbeit habe ich mich zu Hause mal direkt unter die Dusche gestellt und das Body Peeling aus dem Detox Paket ausprobiert. Ich liebe das Peeling! Die Haut f\u00fchlt sich danach unheimlich weich an – liebe das Gef\u00fchl. Mein Freund hat sich dann erbarmt, meine schweren Beine zu massieren. Ab 8 wurde ich dann auch schon schl\u00e4frig, hab mich aber tapfer bis 10 gehalten, damit ich noch Doctor’s Diary zu Ende schauen konnte \ud83d\ude42<\/p>\n

Tag 4:<\/u>
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\n<\/u>Mir geht’s noch immer gut. Laune gut, weiterhin keine Kopfschmerzen. Ich vermute mal, dass es daran liegt, dass ich vorher doch schon relativ gesund gelebt habt. Ich habe zwar viel und alles wild durchgemischt in mich hinein gestopft, aber ich trinke keinen Caf\u00e9, rauche nicht, trinke kein Alkohol und auch nur selten schwarzen Tee, Cola und Co.. Das hei\u00dft, dass ich in den 5 Tagen nat\u00fcrlich auch nicht auf diese ‚Gifte‘ verzichten musste. Einzig und alleine die Beine machen mir zu schaffen. Die Laufwege fallen mir extrem schwer und ich bin schnell ersch\u00f6pft (vor allem wenn ich den kleinen H\u00fcgel zur Arbeit hochlaufen muss). Die Fruchts\u00e4fte schmecken mir nach wie vor sehr gut und die Gem\u00fcses\u00e4fte sind noch immer eine kleine Herausforderung, wobei ich den gr\u00fcnen Saft mittlerweile schon ganz gut trinken kann. Heute war wieder ein Rote Beete Saft dabei, den ich partout nicht trinken konnte. Stattdessen habe ich ein bisschen Gurke gefuttert – aber nicht, weil ich hunger hatte, oder unbedingt etwas kauen wollte, sondern weil ich angst hatte, dass ich zu wenig zu mir nehme. Den Rote Beete Saft habe ich zum Beispiel einer Kollegin gegeben, die ihn super lecker fand. Ihr seht also: Geschmack ist total unterschiedlich!<\/p>\n

\"Detox1\"<\/div>\n

Tag 5: <\/u><\/p>\n

Heute konnte ich endlich wieder ausschlafen. Wobei mittlerweile 8 Uhr schon ausschlafen f\u00fcr mich bedeutet. Um 8 habe ich mir meinen PC geschnappt, um im Bett weiter an Postings etc. zu arbeiten. Um 9 habe ich mir dann meinen ersten Detocx-Saft f\u00fcr heute geholt. Der Fruity Detox ist einfach mega lecker. Kein Wunder, drin ist: Ananas, Banane und Apfel. Im Bettchen liegen, leckeren Saft trinken und Arbeiten – so macht das Arbeiten Spa\u00df. Momentan denke ich, dass ich so ein Detox auch locker noch 3 Tage oder vielleicht sogar l\u00e4nger durchziehen kann. Mir geht es gut – ich freue mich, dass meine Haut wieder so gut wie ‚fr\u00fcher‘ ist und ich f\u00fchle mich leicht. Heute hatte ich auch zum ersten Mal wieder Zeit – und auch Energie – ins Fitnessstudio zu gehen. 13min. radeln zum Aufw\u00e4rmen, Zirkeltraining mit reduzierten Gewichten und noch kurz 12min. auf den Stepper und dann ging es auch schon Heim. Mehr wollte ich meinem K\u00f6rper nicht zumuten, da ich, obwohl ich keinen Hunger versp\u00fcre, doch der Meinung bin, dass der K\u00f6rper f\u00fcr intensives Training etwas mehr ben\u00f6tigt als die S\u00e4fte. Unter der Woche hatte ich abends nach der Arbeit einfach nicht mehr die Kraft gehabt ins Fitnessstudio zu gehen. Da habe ich mich an die Couch oder die Badewanne gehalten. Nach dem Training und dem Abduschen habe ich mich dann mit der ‚Detox-Kerze‘ in die Badewanne gelegt. Das warme Bad hat richtig gut getan – aber ob die Kerze jetzt f\u00fcr den Detox notwendig ist, das ist wohl eher ein nettes Gimmik \ud83d\ude42 Danach wurden weitere Postings vorbereitet und ich wurde dann doch wieder ein wenig schl\u00e4frig. Dabei hab ich heute doch noch viel zu tun.<\/p>\n

\"Detox2\"<\/div>\n

Fazit Sonntag:<\/u>
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\n<\/u>Ich habe den Detox nicht bereut, obwohl ich vorher durchaus skeptisch war. Keine einzige Sekunde. Ich f\u00fchle mich fitter und hoffe, dass ich das ’schnelle Herunterfahren’\/ die ’schnelle Ver\u00e4nderung“ meiner Ern\u00e4hrungsweise dazu nutzen kann, um mich jetzt einfacher an eine ges\u00fcndere Ern\u00e4hrung gew\u00f6hnen zu k\u00f6nnen. Dabei m\u00f6chte ich keineswegs verzichten, nur mehr darauf achten, was ich wann wie esse. Ich habe bei dieser Kur 2-3 kg abgenommen – aber das war wie gesagt nicht mein Hauptziel. Selbst wenn ich nur einen Kilo verloren h\u00e4tte, w\u00e4re das f\u00fcr mich v\u00f6llig in Ordnung gewesen. Viel interessanter ist eigentlich, was ich jetzt aus dem Detox mache. Am meisten \u00fcberrascht hat mich aber die Tatsache, dass meine Haut wieder richtig gut geworden ist. Sie ist rein, zart und strahlt. Das habe nicht nur ich bemerkt und das ist f\u00fcr mich wirklich bemerkenswert. In n\u00e4chster Zukunft werde ich erst einmal keine 5-t\u00e4gige Kur wiederholen, aber ich denke dar\u00fcber nach, ab und an mal einen Tag oder drei einzulegen. Vielleicht teile ich mir eine Kur auch mit einer Freundin. Was mich aber definitiv anspricht ist die Wedding-Detox Kur. Sollte es dann mal irgendwann so weit sein, die Wedding-Detox Kur mit Cardea Detox<\/span><\/i> schon allein wegen der strahlenden Haut eine echte \u00dcberlegung wert.<\/p>\n

Love,
\nSummer<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Heute ist der erste Tag nach meiner 5-t\u00e4gigen Detox-Kur. Ich darf nun langsam wieder kauen – yeeaaah. Aber um ehrlich zu sein, ich dachte, das ‚Nichtkauen‘ w\u00fcrde mir mehr zu schaffen machen, aber gar nicht. Das Kauen habe ich gar nicht vermisst. Hunger hatte ich auch nicht – nur Lust auf mehr Geschmack. Warum ich …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52052,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[111],"tags":[406],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i2.wp.com\/www.summer-lee.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/IMG_4209.jpg?fit=800%2C534","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50102"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50102"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56180,"href":"http:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50102\/revisions\/56180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52052"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.summer-lee.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}